今回は脂肪燃焼の有酸素運動をやっていきましょう✌️
今回の有酸素運動は、
25種類を45秒ずつ間の休憩15秒でやっていきたいと思います！
運動の前のストレッチとクールダウンもあるので
ぜひ運動前・運動後にやるようにしてくださいね✨
0:00 挨拶
0:04 ウォーミングアップ
2:05 有酸素運動
27:00 クールダウン
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＃痩せる ＃有酸素運動 ＃脂肪燃焼
